Evenemangsinformation
Datum
Tid
Må-bra-weekend – yogahelg med Magnus Lindroth
Yoga, Breathwork, tankens kraft
Magnus Lindroths föreläsning och pass.
Yoga med Magnus Lindroth
Magnus är en omtyckt Yogalärare, Breathwork Coach, PT och Hälsocoach som fokuserar på tekniker som förändrar våra liv till det bättre, som ger dig nycklar till att optimera din hälsa och ger dig mer kontroll till att hantera din stress oro, ångest och negativa självprat.
Han arbetar med livsstil och förändringsprocesser på individ- och gruppnivå utifrån ett lösningsfokuserat förhållningssätt
Njut av en helg fylld av bl.a. spaupplevelser, yoga, skärgård och läckra måltider. Här på Djurönäset erbjuder vi Må-Bra-Weekends – träningshelger, utvalda datum under året. Perfekt för dig som behöver en extra skjuts för både kropp och själ.
OBS! Ta gärna med egen yogamatta. Har du ingen går det att låna/köpa på plats.
Föreläsning Tankens Kraft:
Det krävs mentalt fokus för att skapa förändringar i ditt liv. Det är just den där mentala skärpan som du behöver för att bryta invanda beteenden, vanor och tankemönster som du skapat genom åren.
Tydliga mål, ett klart syfte och en passionerad vilja är en bra start.
Kunskap om stress och återhämtning kan göra skillnad. De flesta känner att de borde röra sig mer, äta sundare, inte stressa, ha bra balans mellan jobb och privatliv, och planera sin tid bättre.
Detta är en föreläsning vars syfte är att inspirera och motivera dig till att nå dina mål, eller bara lära dig vad du kan påverka för att må bra i din vardag.
Yoga Flow
Vi rör oss igenom olika yogapositioner i ett skönt flöde.
Slow move Yoga
Upplev styrkan med Långsamma rörelselser.
Breathwork
Vill du ha mer tillgång till ett inre lugn och sänka din stressnivå, få mer energi eller släppa taget om en känsla du går och bär på?
Är du redo att utforska och uppleva kraften i andetaget?
95 % av våra vanor och beteenden styrs från det undermedvetna.
Att göra det omedvetna medvetet är en bra strategi för att optimera din hälsa.
Många upplever en intensiv och transformerande upplevelse genom breath work som används för att lättare kunna möta och processa känslor i syfte att uppnå inre läkning.
Skärgårdsspa
Förutom helgens energiboostande tränings- och wellnessprogram har du tillgång till vårt lyxiga Skärgårdsspa med den underbara varma utomhuskällan, en 25-meters inomhuspool och gym. Passa på att njuta av den friska skärgårdsluften under en energigivande löprunda i vårt elljusspår och träna i gymmet – både ute och inne. Du kan även låna en yogamatta och köra ett eget meditations- och stretchprogram, varför inte ute på vår helikopterplatta vid havet? Vi har även foldrar med inspirerande övningar för både yoga och vattenträning.
Tillgång till Skärgårdsspa enligt bokat paket. I baren kommer det finnas smoothies och andra nyttigheter (och onyttigheter, för den som önskar det). Boka spabehandlingar för lite extra lyx, eller köp till ett spakit från Maria Åkerberg och ge dig själv en egen behandling.
Koppla av i något av våra 3 bastubad, eller sätt dig med en bra bok i solstolarna på klipporna.
Öppettider
Kl. 06.00-23.00. Varma infinitypoolen utomhus öppnar 07.00 och är stängd 13.00-14.00 för rengöring.
Barn
Observera att det 16-årsgräns i hela spaavdelningen under den här helgen.
Boka Må-Bra-Weekend
- Tränings- och wellnessprogram
- Middag, tvårättersmeny, välj sittningstid vid bokning. Dessert är möjligt att boka till.
- Övernattning i vald rumskategori
- Stor frukostbuffé med utsikt över skärgården
- Entré till Skärgårdsspa med bastulandskap, 25 meters inomhuspool, infinitypool och gym, både ute och inne.
- Utcheckning kl. 14.30 söndag
Kontaktinformation
Schema
Lördag
- 10.30 - 11.30
- Yoga Flow
- 11.30 - 14.30
- Lunch, spa och egen tid
- Lunch bokas separat och serveras klockan 12.00-14.00
- 13.45 -
- Incheckning
- 14.30 - 15.30
- Föreläsning
- Tankens Kraft
- 16.00 - 17.30
- Breathwork Journey, Heart brain Connection
- 18.00 - 20.00
- Tvårätters middag
- Du väljer tid vid bokning.
- 19.00 - 23.00
- Entré till Skärgårdsspa
Söndag
- 07.00 - 07.45
- Väck kroppen med en härlig morgonyoga
- 7:30 - 10:30
- Frukost
- 11.00 - 12.00
- Slow move yoga
- 06.00 - 14.00
- Tillgång till Skärgårdsspa