Hoppa till innehållet
yoga
Hem Evenemang Stora event Må bra weekend – yoga

Må bra weekend – Yoga

En boost för kropp och själ. Kom med vännen, mamma eller din partner och få energi av en härlig helg

Fokus på Yoga och välbefinnande

En boost för kropp och själ. Kom med vännen, mamma eller din partner och få energi av en härlig helg på Djurönäset. Det blir en dag fylld med yoga, sinnesnärvaro och avkoppling.

Förutom yoga-pass med duktiga instruktörer har du även tillgång till vårt lyxiga Skärgårdsspa med den underbara varma utomhuskällan, en 25-meters inomhuspool och gym. För den som önskar finns det egna vatten- och yogaövningar, instruktioner finns att låna i receptionen (du får även låna en yogamatta om du önskar). Passa på att njuta av den friska skärgårdsluften under en energigivande löprunda i vårt 1,2 km långa elljusspår och träna i gymmet – både ute och inne.

Ta med dig en god bok eller ljudbok och bada fotbad. Koppla av i vår bastulandskap. Köp ett gör-det-själv-spa-kit från Maria Åkerberg. Eller gå till baren där det kommer finnas hälsosmoothies och andra nyttigheter (och onyttigheter). Boka gärna även spabehandlingar för lite extra lyx.

Instruktörer under helgen är : info kommer snart

Öppettider Skärgårdsspa
Kl. 06.00-23.00. Varma infinitypoolen utomhus öppnar 07.00 och är stängd 13.00-14.00 för rengöring.

Dela detta event

I paketet ingår:

I paketet ingår:

Program för Må Bra 14-15/11

  • 10.30 och hela dagen: Pop up-store, Smycken för kropp och själ
  • 1100–1100 Medicinsk yoga med Annika Lindholm
  • 1200–1300 Sound Bath med Malin Edström
  • 13.00 – 14.00 Lunch och egen tid (lunchbuffé finns att lägga till och serveras kl 12.00 – 14.00)
  • 14.00 – 15.00 Föreläsning med Magnus Lindroth (Från stress till skärpa på 90 sekunder)
  • 15.00 Incheckning
  • 15.30 – 16.30 Breathwork Journey, Heart brain Connection med Magnus Lindroth
  • 17.00 – 18.00 Rythm of Life, med Malin Edström
  • 17.30 – 20.00 Tvårättersmiddag (du väljer tid vid bokning)
  • 19.00 – 23.00 Entré Skärgårdsspa

Söndag:

  • 06.00 Skärgårdsspa öppnar (infinitypoolen från kl 07.00)
  • 07.00 – 10.30 Frukostbuffé
  • 07.30 – 08.15 Väck kroppen med en härlig morgonyoga – Rise & Shine med Magnus Lindroth
  • 10.15 – 11.15 Vagusnervaktivering med Malin Edström
  • 11.30 – 12.30 Medicinsk yoga med Annika Lindholm
  • 13.00 Utcheckning
  • 06.00 – 13.00 Tillgång till Skärgårdsspa

Instruktörer

Instruktör: Magnus Lindroth
Magnus är en omtyckt Yogalärare, Breathwork Coach, PT och Hälsocoach som fokuserar på tekniker som förändrar våra liv till det bättre, som ger dig nycklar till att optimera din hälsa och ger dig mer kontroll till att hantera din stress oro, ångest och negativa självprat.

Han arbetar med livsstil och förändringsprocesser på individ- och gruppnivå utifrån ett lösningsfokuserat förhållningssätt.

Instruktör: Annika Lindholm
Annika har en lång bakgrund i yoga där yogan hjälpt henne i många situation. Efter en sjukskrivning med stress & utmattning bestämde hon sig för att själv hjälpa andra. Hon har en certifiering i Självläkningsterapeutprogrammet STP® med fokus på medicinsk yoga (Manayoga), kost och livsstil. Annika är även Yoga Nidra instruktör, lymfyoga lärare och skogsbadsguide. För henne är det viktigt att yogan ska passa alla och att landa på mattan med lugn och känna trygghet.

Malin Edström
Malin är utbildad Spiritual Healer via SNU i England, medium samt klassisk sångerska, som nu inriktat sig på läkandekraften i musik, ton och vibration. Hon har studerat själens medvetande och andevärlden i över 20 år och är ständigt nyfiken och utforskande. Stärkt av kvantfysikens principer kopplar hon samman vibrationen från skapelsen i universum och för in den i vår jordliga frekvens.

Sound Bath – Klangbad

Sound Bath är en meditativ upplevelse som baseras på toner och resonans och kan utföras med många olika instrument och ljudfrekvenser. Ljudvågorna fyller rummet, omsluter och genomströmmar hela kroppen ända ner på cellnivå med syfte att hjälpa deltagaren att slappna av och släppa taget om bl a. stress, oro och fysiska spänningar samt balansera upp kroppens energisystem. Genom sin röst och kristallinstrumentets terapeutiska toner för Malin dig med på en inre, själslig resa.Tonerna flödar över och igenom varje cell i din kropp, genom alla dina sinnen i läkande vibrationer där du vilar skönt på en yogamatta.

Breathwork Journey, heart brain connection

Vill du ha mer tillgång till ett inre lugn och sänka din stressnivå, få mer energi eller släppa taget om en känsla du går och bär på? Är du redo att utforska och uppleva kraften i andetaget? 95 % av våra vanor och beteenden styrs från det undermedvetna. Att göra det omedvetna medvetet är en bra strategi för att optimera din hälsa. Många upplever en intensiv och transformerande upplevelse genom breath work som används för att lättare kunna möta och processa känslor i syfte att uppnå inre läkning.

Rise & Shine – Morgon-Yoga

Det här är en ”god morgon yoga” där vi väcker kroppen mjukt och försiktigt och nyfiket undersöker vilken känsla vi har i kropp och sinne just denna morgon.

Vi flödar igenom hela kroppen så att du är full av energi inför resten av dagen.

The Rhythm of life – Breath, Movement and Sound

Livet börjar med en inandning och genom hela livet färdas vi på vågorna av våra andetag, tillsammans med rytmen av vårt hjärta.

Under detta pass öppnar vi in den fria kommunikationen mellan kropp, känsla, tanke och själ genom att kombinera andning, rörelse och vibration. Låt oss på ett lekfullt sätt utforska och upptäcka tillsammans helt förutsättningslöst ditt eget uttryck och varande. Att till fullo landa i dig själv och låta din kraft och vibration åter göra sig hörd

Vagusnervaktivering - med Malin Edström

Vagusnerven stödjer och reglerar bl a vår hjärtfrekvens, inflammation, stressrespons, och matsmältningssystemet. Genom att stimulera dess flöde och kommunikation i kroppen aktiveras det parasympatiska nervsystemet (som ger återhämtning och avslappning) och är något som kan uppnås på många olika sätt. Vagusaktivering är numera en etablerad behandlingsmetod, både inom skol- och komplementärmedicin, tonande och frekvenser fördjupar denna aktivering på djupet och hjälper dessutom till att ’kollra bort hjärnan’ så att den inte ställer sig i vägen för vår inre kommunikation och läkande.

Medicinsk yoga

Mana yoga är en lugn meditativ terapeutisk form av yoga som har sitt ursprung från Kundaliniyogan.

Relaterade evenemang

Ge dig själv lite avkoppling på spa i en unik skärgårdsmiljö. Njut av din lediga tid i några timmar eller i flera dagar i vårt Skärgårdsspa.
Rulla till toppen