Klassbeskrivningar

Zumba -Zumba Fitness är en enkel dansklass där vi dansar till latinska rytmer blandat med populärmusik. Fokus är på dans- och träningsglädje, motionen får man på köpet. Så det finns inga felsteg – vi kallar det variation. Varje klass känns som ett härligt dansparty! Önskan är att du ska lämna klassen med ett stort leende, svettig, glad och uppfylld av energi och dansglädje

Yoga – Ett dynamiskt yogapass med fokus på smidighet, uthållighet, andning och att få igång energiflöde i kroppen.

Kundaliniyoga – Vi väcker kroppen med mjuka asanas. Tillsammans med andning och närvaro får vi kroppen och sinnet i balans. Du sätter energin för dagen.

Yin Yoga – Ett nybörjarvänligt pass anpassat för att lugna nervsystemet inför en god natts sömn. Enkla poser för att minska stress och hitta det inre lugnet.

Instruktörer

Isabell Pollak – Isabell är utbildad Kundaliniyoga- och meditations lärare och har undervisat i 12 år. Hon menar att alla kan yoga! Yogan hjälper dig att lära känna din kropp, bli medveten om vad din kropp behöver. Genom andning, rörelse och närvaro i stillhet hjälper hon dig att hitta verktygen för en bättre hälsa.

Tilly Thomson – Efter att ha hittat yogan och upptäckt vilken positiv effekt det hade på Tillys eget välbefinnande utbildade hon sig till yogalärare 2018. Sen dess har hon arbetat som yogalärare och livscoach. Tilly ett brinnande intresse för hälsa och hur vi med hjälp av inre närvaro, medvetenhet och rörelse kan göra stora livsförändringar för att må bättre och leva mer autentiskt med dem vi är.

Marlene Björkdahl – Marlene Björkdahl är licensierad Zumba-instruktör sedan 2010 samt Linedanceinstruktör sedan 2005. Hon jobbar heltid med dans i egen regi och har samarbeten med flera kommuner, skolor, seniorföreningar samt olika event i Sverige och utomlands. Tillsammans med kollegan Tina Johansson har de varit en del av Djurönäsets Må bra-weekends sedan starten 2019.

Skärgårdsspa

Förutom helgens energiboostande tränings- och wellnessprogram har du tillgång till vårt lyxiga Skärgårdsspa med den underbara varma utomhuskällan, en 25-meters inomhuspool och gym under hela din vistelse. Passa på att njuta av den friska skärgårdsluften under en energigivande löprunda i vårt elljusspår och träna i gymmet – både ute och inne. Du kan även låna en yogamatta och köra ett eget meditations- och stretchprogram ute i naturen. I spa-baren kommer det finnas smoothies och andra nyttigheter. Boka spabehandlingar för lite extra lyx.

Öppettider
Kl. 06.00-23.00. Varma infinitypoolen utomhus öppnar 07.00 och är stängd 13.00-14.00 för rengöring.

Barn
Förutom utvalda lovdagar så är det 16-årsgräns i hela spaavdelningen.

Hotellrum